Estos son sólo unos pocos en una larga lista de beneficios de añadir sólo una cucharada al día de vinagre de sidra de manzana a su dieta. A continuación veremos otros 6 beneficios del vinagre de sidra de manzana.
Beneficios de tomar 1 cucharadita de vinagre de manzana durante 60 días
1. Ayuda a la acidez estomacal y el reflujo ácido: El vinagre de manzana está llena de propiedades antibióticas. Para mejorar el contenido ácido del estómago, beber una cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclado en un vaso de agua.
2. Puede ayudar en la pérdida de peso: Sí, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso. El ácido acético que contiene ayuda a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y reducir la retención de agua.
3. Promueve colesterol saludable: Estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana orgánico puede proteger contra el daño arterial o la oxidación, que es el principal riesgo de colesterol alto.
4. Promueve saludable azúcar en la sangre: El vinagre de sidra de manzana tiene fuertes propiedades anti-glucémicos que mantirnen un nivel de azúcar en la sangre saludable. El vinagre en realidad bloquea algunas de la digestión del almidón, evitando el aumento de su azúcar en la sangre.
5. Tiene propiedades antioxidantes: El vinagre de manzana contiene muchos antioxidantes para ayudar a mantener su cuerpo sano y funcionando sin problemas, incluyendo la catequina, ácido gálico, cafeico y el ácido clorogénico.
6. Mejora la absorción de nutrientes: El ácido acético del vinagre de sidra de manzana puede aumentar la absorción de su cuerpo de minerales importantes de los alimentos que consume. La adición de vinagre a su aderezo para ensaladas también puede ayudar a absorber más nutrientes de los vegetales de hojas verdes.
Apenas dos cucharadas al día puede ayudar a mantener su corazón sano, permitirá a su cuerpo absorber los nutrientes beneficiosos, y mucho más. Si desea empezar a utilizar el vinagre de sidra de manzana, hagamos lo siguiente:
Cómo consumir vinagre de sidra de manzana
- Asegúrese de que usted está comprando vinagre de sidra de manzana orgánico crudo.
- Si quieres beber a diario, sólo hay que mezclar 1 cucharadita en un vaso de agua.
- Añadir una cucharada de miel si lo desea, o limón para darle sabor, y beber.
- Si no desea beberlo, hay otras opciones. Puedes añadir a las ensaladas u otros platos para incorporando en su dieta.