Los limones están llenos de vitamina C, B, calcio, hierro, magnesio, potasio, enzimas, antioxidantes, y fibras.15 Razones para bebe agua con limón cada mañana
1. Mejora la digestión: El jugo de limón tiene una estructura similar a los jugos de su estómago y ayuda a aflojar y eliminar las toxinas del tracto digestivo. El jugo de limón puede ayudar a aliviar la indigestión, acidez estomacal, y la hinchazón. También hidrata el colon, estimula la producción de bilis, e infunde el agua en las heces.
2. Refuerza el sistema inmunológico: El jugo de limón es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunes y combate el frío y la gripe.
3. Hidrata tu cuerpo: Es importante mantenerse hidratado. Especialmente durante los meses de verano. El agua es lo mejor, pero muchas personas encuentran esto aburrido y no están bebiendo suficiente agua. Ahí es donde entra en juego el limón para hacer las cosas más interesantes. Así que no dude en empezar no sólo el día con agua de limón, sino también beber tantos vasos como desee durante el día para mantenerse hidratado.
4. Impulso de energía: Agua de limón le da un impulso instantáneo de la energía y mejora su estado de ánimo..
5. Piel sana y rejuvenecida: Los limones son una rica fuente de antioxidantes que previenen el daño de los radicales libres. Estos radicales libres son responsables del envejecimiento prematuro de la piel. La vitamina C ayuda a mantener la elasticidad de la piel para prevenir la formación de arrugas y manchas disminuyen.
6. Reducir la inflamación: Los limones tienen la capacidad de eliminar el ácido úrico de sus articulaciones.
7. Ayuda a perder peso: Aunque el agua de limón no es un milagro para la pérdida de peso los limones ayudan en la lucha contra los antojos, aumenta el metabolismo, y le dará una sensación de "relleno", por lo que es menos probable que meriende entre comidas.
8. Alcaliniza su cuerpo: Aunque los limones tienen un sabor amargo, son una de las fuentes de alimentos más alcalinizantes en la Tierra. El exceso de ácidos pueden causar inflamación, la obesidad y enfermedades graves como el cáncer, la diabetes y el Alzheimer.
9. Limpia su cuerpo: Los limones ayudan a eliminar más toxinas de sus cuerpo para evitar daño a sus células, tejidos y órganos. Estimula el hígado para producir más enzimas y trabajar de manera más eficiente. El jugo de limón funciona como un diurético para mantener su tracto urinario libre de toxinas y también puede cambiar los niveles de pH que desalientan el crecimiento bacteriano. Esto es muy útil para las personas que a menudo sufren de infección urinaria (infección del tracto urinario). Y como se mencionó anteriormente, los limones aflojan y ahuyentar a los residuos de su tracto digestivo y limpian su colon.
10. Antibacterial y antiviral: Los limones tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Ellos ayudan a luchar contra la gripe, los resfrios, y calman el dolor de garganta. Aunque las personas que beben su agua de limón diario cada día tienen menos probabilidades de obtener estos problemas de salud.
11. Reduce moco y la flema: El agua de limón ayuda a reducir el moco y la formación de flema. Las personas que beben leche de vaca a menudo son más sensibles a la producción de moco.
12. Refresca el aliento: Los limones refrescar el aliento y combaten las bacterias bucales. Aunque los limones son excelentes para su salud bucal general, evite beber o usarlo sin diluir. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, así que no cepillarse los dientes directamente con limón, tome un vaso de agua de limón en su lugar.
13. Antiestres y antidepresivo: Los altos niveles de potasio y magnesio muestran efectos beneficiosos sobre nuestra salud del cerebro y los nervios. Agua de limón puede darle el impulso que necesita para combatir la depresión y el estrés. Se crea la claridad mental y un mayor enfoque, por lo que es una excelente bebida para estudiantes o personas con puestos de trabajo ocupados y estresantes.
14. Anti-cáncer: Los antioxidantes de limón no sólo proteger su piel del envejecimiento, sino que también reducen el riesgo de varios tipos de cáncer. Ellos ayudan en la neutralización de ácidos. El cáncer ama a crecer en un ambiente ácido. Al alcalinizar su cuerpo puede impedir a las células cancerosas crecer y puede reducir el riesgo de contraer cáncer.
15. Sustituye la cafeína: Los limones le dan un impulso de energía similar, despierta su cuerpo y aumentar la energía como lo haría una taza de café.