Las principales causas del sarro: la principal razón el consumo de azúcares acidificantes, los alimentos refinados y grasas dañinas. También el café, té negro y el tabaco.
Alimentos y suplementos contra el sarro
- Los alimentos más recomendados son las frutas y verduras crudas, especialmente manzanas y verduras de hojas verdes como la espinaca, acelga, lechuga, rúcula, etc.
- El sésamo, por su alto contenido de calcio.
- La stevia es una planta que actúa como un edulcorante natural que es muy beneficioso para nuestros dientes.
- El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer los dientes puede ser alcalinizante.
- La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro también está causando gingivitis.
- La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo y también el pH de nuestra boca.
El carbón activo para eliminar el sarro: El carbón activado es un excelente remedio para blanquear y limpiar los dientes de forma natural, así como para prevenir las enfermedades orales. Podemos encontrarlo en las tiendas naturistas, y bastará con cepillarse los dientes con este polvo durante dos minutos.
Consejo final: La higiene es la clave para una buena higiene dental diaria:
- Lavar los dientes después de cada comida, durante al menos dos minutos, cepillando en todos los dientes y muelas.
- Vamos a utilizar de preferencia una pasta de dientes ecológica y natural, ya que el convencional contiene sustancias muy agresivas para nuestro pH de la boquilla.
- Vamos a utilizar el hilo dental cada noche antes de acostarnos, para eliminar los restos de alimentos que quedan entre los dientes.
- También podemos utilizar un enjuague bucal. Si queremos un natural puede hacerlo con la infusión de tomillo y menta, o con agua de mar diluida en dos y medio de agua natural.