6 cosas que pasan en su cuerpo cuando usted come huevos
1. Sentirse lleno, comer menos bajar de peso: Muchos estudios han demostrado que los alimentos ricos en proteínas ─como los huevos─ brindan un efecto de saciedad. En otras palabras, los huevos reducen su apetito.
2. Mejorar la función cerebral: El nutriente llamado colina esencial que se encuentra en los huevos proporciona su valor nutritivo y poderoso. Es un componente de las membranas celulares y es necesario para la síntesis de acetilcolina.
3. Reducen el riesgo de enfermedades del corazón: Ya se ha demostrado que comer uno o dos al día no trae ningún riesgo de aumentar las enfermedades cardiovasculares, sino todo lo contrario. Posee un nutriente esencial llamado colina para el funcionamiento cardiovascular y cerebral, este nutriente ayuda a metabolizar y a disminuir la homocisteína, lo cual es un gran beneficio puesto que los altos niveles de homocisteína son asociados al aumento de enfermedades cardiovasculares.
4. Alargar y mejorar su vida: El cuerpo humano puede producir once aminoácidos esenciales, necesarios para mantener la vida, pero necesita nueve más, sí, los otros nueve aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo se encuentran en los huevos. La falta de esos 9 aminoácidos puede conducir a la pérdida de masa muscular, disminución de la respuesta inmune, debilidad, fatiga y cambios en la textura de su piel y el cabello.
5. Maravilloso para su salud ocular: Dos antioxidantes, que se encuentran en la yema de huevo, luteína y zeaxantina, protegen los ojos y promover la salud de los ojos.
Estos antioxidantes disminuyen significativamente el riesgo de degeneración macular y cataratas, que están entre las principales razones de ceguera y la discapacidad visual en el caso de las personas mayores.