De hecho, usted puede ser sorprendido al enterarse de que las semillas de aguacate son en realidad la parte más sana.
Las semillas de aguacate son abundantes en nutrientes esenciales que ofrecen numerosos beneficios para la salud. Es decir, pueden proporcionar al cuerpo con más fibra soluble que cualquier otro alimento.
9 razones para dejar de tirar las semillas de aguacate que tal vez nunca le dijeron
1. Buena para su estómago: Se ha encontrado que las semillas de aguacate reduce el proceso inflamatorio en el cuerpo. Son especialmente buenas en la reducción de la hinchazón localizada en el tracto gastrointestinal.
2. Fortalece su cuerpo: Tan pronto como usted sienta los primeros síntomas de un resfriado o la gripe, asegúrese de comer la semillas de aguacate durante todo el día. Fortalecen el sistema inmunológico, por lo que le protegerá de enfermarse.
3. Alivia dolores: Semillas de aguacate contienen numerosos antioxidantes y ayudan a disminuir las enfermedades óseas, pero también pueden aliviar los dolores de las articulaciones y el cuerpo naturalmente. Por otra parte, proporcionan energía al cuerpo.
4. Bajar de peso: Semillas de aguacate se pueden utilizar para reducir la azúcar en la sangre y ayuda a mantener un peso saludable. Te hacen sentir más lleno.
5. Protege su corazón: Es un hecho de que sólo 30% de los antioxidantes contenidos en un aguacate están en la pulpa y la piel, y el otro 70% se puede encontrar solamente en la semilla. La semillas de aguacate contienen aceite nutritivo que está lleno de antioxidantes, que son capaces de prevenir una serie de enfermedades del corazón, incluyendo accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón, y que también disminuyen los niveles de colesterol.
6. Ayuda a la salida: Las semillas de aguacate se puede utilizar para detener la diarrea, y por el otro lado, también aliviar y prevenir el estreñimiento.
7. Previene y lucha contra el cáncer: Las semillas de aguacate contienen flavonol, un antioxidante que se ha demostrado para disminuir o prevenir el crecimiento del tumor. Si usted cree que puede tener un tumor, usted debe buscar inmediatamente el tratamiento de un medico profesional. Sin embargo, también es una buena idea incluir un montón de alimentos ricos en flavonoides, como las semillas de aguacate, en su dieta diaria.
8. Antiviral: Debido a los compuestos fenólicos que contienen, que son tipos de antioxidantes con propiedades antibacterianas y antivirales, la semillas de aguacate son también es beneficiosa en el caso de las úlceras gástricas. Además, estos excelentes semillas incluso pueden detener la formación de úlceras en el revestimiento del sistema digestivo.
9. Piel más joven: Las semillas de aguacate también pueden ayudar a mejorar su apariencia y ayuda a parecer más joven. Los antioxidantes que contienen reducen la aparición de manchas de la edad, mientras que ayuda a reconstruir el colágeno en la piel que mantiene un aspecto joven y firme. Además, son capaces de combatir las células radicales libres que son responsables de las enfermedades y los signos del envejecimiento.
¿Cómo incorporar las semillas de aguacate en su menú diario?
Usted debe cortan en dos un aguacate y quitar las semillas. Ponga la semilla en una bolsa de plástico, aplastarlo con un martillo de cocina, tirar los trozos en una licuadora y convertirlo en una pasta fina.
Puede espolvorear esta pasta sobre su comida o hacer una rica ensalada. Por lo tanto, usted será capaz de disfrutar de todos sus beneficios.
Fuente: http://blogs.naturalnews.com/avocado-seeds-superfoods-health/