Aquí tiene algunas formas para mantener su sonrisa encantadora:
1. Las fresas y tomates: fresas y tomates tienen buenas cantidades de vitamina C, que es excelente para la salud oral. Frote estas frutas directamente sobre los dientes y dejar reposar durante 5 minutos, esto ablandará cualquier acumulación de sarro. Luego enjuague la boca con bicarbonato de sodio mezclado con agua tibia para eliminar la placa, dejándole dientes blancos y limpios. Usted puede utiliza otros alimentos ricos en vitamina C como pimientos, fresas, limones, papayas y naranjas de la misma manera.
2. Bicarbonato de sodio: Esta es la herramienta más conocida y utilizada a menudo para eliminar la placa. Simplemente vierta un poco de bicarbonato de sodio en un recipiente pequeño, mojar el cepillo de dientes, poner un poco de bicarbonato de sodio en él y cepillar. Usted puede mezclar una pizca de sal en el polvo de hornear para obtener más poder limpiador. Esto elimina el sarro con eficacia por unos centavos. 3. Alimentos colorantes: Usando alimentos con colorantes es una gran manera de ver la placa en los dientes. Primero aplique un poco de vaselina en los labios para evitar manchas, tomar un par de gotas de colorante en una cucharadita de agua y haga buches alrededor de su boca. Escupirla y enjuagar con agua limpia. Busque las áreas de color y eliminarlos con su cepillo de dientes. Al realizar el cepillado regular prestar especial atención a aquellas áreas de su boca.
4. Queso: Comer una onza de queso curado, como Suizo o Cheddar, antes de las comidas ayuda a neutralizar los ácidos que afectan la producción de la placa. El Centro de Atención al Estudiante de la Universidad de Chicago sugiere comer maní crudo para el mismo efecto, neutralizando los ácidos en la boca y los dientes re-mineralizantes.
Además de estos remedios hay algunas otras cosas que se pueden implementar en su régimen de salud oral:
- Cepillarse los dientes regularmente con un cepillo suave con movimientos verticales. Concéntrese en el espacio donde los dientes y las encías.
- Use el hilo dental con regularidad para eliminar las partículas de alimentos y bacterias entre los dientes.
- Comer alimentos picantes también ayudará a mantener la boca limpia. Cuando usted come comida picante estimula las glándulas salivales, que la saliva limpia su boca de forma natural.
- Frote una cáscara de naranja en los dientes antes de ir a la cama y no enjuagar. Esto ayudará a los dientes combaten bacterias.
- Dejar de fumar, productos de tabaco contienen alquitrán que se pega a los dientes que da lugar a la acumulación de placa.